筋肉: 新ピーピーJAZZ 〜或る男のモノローグ〜

2008年03月08日

筋肉

いまボクは27歳で、あと3年で30になります。

30になると急にお腹が出たりするとよく聞きますが
最近あきらかに筋肉の量が減ってきていて
お腹は出てないけど、おっさんの体に近付いて来てきてます。

これは緊急事態です。

筋肉量アップのため加圧トレーニングをします。
                         
                    マッスル波戸
posted by ピーピージャズ at 09:45| Comment(7) | TrackBack(0) | 未分類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
<BR>初めまして<BR>健康な身体を持って励む事が出来る人がいる。<BR>その反対に病んでいるけれど励んでいる人がいる。<BR>いろいろな模様を描いて時は流れ過ぎて行きます。<BR>今日も一日無事で、少しの幸せでも感じる事が出来る<BR>ように自然からの恵みを頂いて頑張りましょう。<BR><BR>
Posted by tabotaboy at 2008年03月08日 09:46
俺前より筋トレ手抜きになったからか、<BR>若干脂肪分が増えてきた気がするわ。<BR>俺もポッチャリオヤジは嫌やからハッスルするわ。<BR>パンプアップでゴーや!!
Posted by ぐりーん at 2008年03月09日 00:38
tabotaboyさん書き込みありがとうございます。<BR>今日も一日楽しく過ごせました。<BR><BR>ぐりーんさん、なんか筋トレってめんどいな。<BR>要領良い筋トレ教えてや。
Posted by nariakihato at 2008年03月09日 21:51
筋トレは回数が多くなってくるとめんどくなってくるから、<BR>負荷を増やして回数を少なくすることやな。<BR>その方がマッチョになるし。<BR>あとは鍛える場所によってメニューを組んでやってくとか。<BR>Aメニューは上半身。Bメニューは下半身みたいに。<BR>そうやって日によって変化を付けていくと飽きにくい。<BR>ちなみに俺のメニューは、<BR>A.腹筋(3種類)・背筋<BR>B.腕立て(三種類)・力こぶ鍛えるやつ(ダンベルとかで)<BR>C.スクワット・懸垂<BR>さらに全盛期はプラスシャドーボクササイズ的なんとか、<BR>草ベースボールやってた時はシャドーピッチングとか素振りも。<BR><BR>ちなみ俺マッチョレベルが上がって、CKのスーツ入らんくなった。<BR>長文失礼しました。
Posted by ぐりーん at 2008年03月09日 23:32
初カキコミです♪<BR>筋トレ、去年からハマってます・・・。<BR>マッチョにはなら無い程度にですが。<BR>一生に一回腹筋でも割ってみよかな〜みたいなノリです。<BR>加圧トレーニング、かなり興味シンシンです!
Posted by まみこ at 2008年03月10日 09:45
まみこさん なかなか男前なノリですね。腹筋は割れてナンボですよ。<BR>http://www.kaatsu.com/に詳しく載ってますよ。
Posted by nariakihato at 2008年03月10日 21:51
ぐりーん 三種類っていうのがしんどそうやな。<BR>腕立てのは想像つくけど、腹筋の三種類って。。<BR>スーツはオーダーですよ、マッチョさん
Posted by nariakihato at 2008年03月10日 21:54
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